23-24 September

Program

Dag 1 (Hatha)

Kl 14.00 Varmt välkomna till anrika Björkudden!

Kl. 14.30-16.00 Yogaklass – Välkommen till en mjuk, meditativ och medveten yogastund där vi kombinerar essensen av yoga, meditation och andning med reflektion och läkande skrivande. I denna flödande klass landar vi i våra kroppar, släpper dömandet och prestation och bjuder in till acceptans, närvaro och självmedkänsla.

Kl 16.00 Energifika- smoothies, frukt, bär, muffins mm

16.30 Powewalk/Trailrunning

18.00 Vedeldad bastu med eteriska oljor

19.30 Gemensam 3-rätters middag i restaurangen

Dag 2 (Yin)

08.00-10.00 Frukostbuffé och morgonbad. Vår vedeldade bastu står varm.

10.30 Återhämtande yinyoga som öppnar upp lager av stelhet och stillar kropp och sinne. Varje position hålls mellan 3-5 min. och fokuset är att komma åt kroppens fascia, bindväv istället för musklerna.

12.00 Lunch

 Återkoppling och tack!

Pris 2195:-per person

I priset ingår energifikabuffé, yogaklass, bastubad, 3-rätters middag (exkl. dryck), samt del i dubbelrum, yogaklass, lunch och goodiebag.

Enkelrumstillägg 550:-

Avbokningsregler

Bokade platser kan avbokas fritt fram till 14 dagar innan evenemanget. Därefter debiteras platsen fullt ut. 
Undantag görs när läkarintyg finns. 
 

Betalningsrutiner

En faktura på platserna skickas ut ca 4 veckor innan evenemanget. Fakturan skall betalas inom 10 dagar.